MamaWORKOUT Babybauch




Du erwartest Nachwuchs und möchtest auch mit wachsendem Babybauch fit bleiben?

Der Babybauch-Kurs ist ein moderates, schwangerschaftsangepasstes Training zur optimalen Vorbereitung auf die Geburt:

  • Du trainierst durch Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen deinen gesamten Körper
  • Deine körperliche Fitness bleibt länger erhalten und kehrt nach der Geburt schneller wieder zurück
  • Du wirkst typischen Schwangerschaftsbeschwerden (Rückenschmerzen, geschwollene Füße/Beine etc.) entgegen
  • Du förderst deine Gesundheit und die deines Babys
  • Durch eine bessere Haltung beugst du Rücken- und Nackenbeschwerden vor
  • Du erfährst durch kleine Theorie-Einheiten, wie sich der Körper durch die Schwangerschaft verändert
  • Du förderst eine schnelle Regeneration und Rückbildung nach der Entbindung
  • Du lernst andere Schwangere aus der Region kennen

 

 


Wer kann teilnehmen?

 

Alle Frauen, die auch während der Schwangerschaft fit bleiben möchten. Eine Teilnahme am Kurs ist ab der 14. Schwangerschaftswoche möglich. Für dieses Training darf keine Form einer Risikoschwangerschaft (z.B.: Chronische Herz–/ Lungenerkrankung, fetale Unterversorgung, schlecht eingestellter Diabetes Typ1, chronische Schilddrüsenerkrankung, vorzeitige Wehen, vorzeitige Verkürzung des Gebärmutterhalses, chronischer Bluthochdruck, Anämie u.ä.) vorliegen!

 

Mindestteilnehmerzahl: 3