Nordic Walking

Welche Vorteile bietet der Kurs Nordic Walking ?

Der Kurs ist ideal für alle Mamas, Papas, Omas, Opas, Bekannte oder Verwandte  die sich gerne an der frischen Luft bewegen und gleichzeitig etwas für ihre Fitness tun möchten 

 

 

  • Durch regelmäßige Nordic Walking nimmt das Risiko für Herz- Kreislauf- Erkrankungen ab, Blutdruckwerte normalisieren sich.
  • Nordic Walking beugt Rückenprobleme vor: Die dabei entstehende Druckbelastung sorgt  für optimale Regeneration der Bandscheibe. Gleichzeitig wird die Wirbelsäule stabilisiert.
  • Ausdauersport hilft, Übergewicht abzubauen.
  • Wer sich dabei gesund ernährt und sich regelmäßig bewegt, senkt das Risiko von Diabetes.
  • Nordic Walking erhält die Beweglichkeit der Gelenke.
  • Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft baut Strass ab, steigert das seeliche Wohlbefinden und sorgt für ein starkes Immunsystem
  • man ist bei Wind und Wetter an der Frischen Luft
Nordic Walking als Ganzkörpertraining ist die ideale Sportart um fit zu werden/bleiben.
An verschiedenen Volksläufen nehmen wir auch wenn Interesse besteht teil als Team LaufLeben

 

 


Auch in der Schwangerschaft sowie nach der Schwangerschaft ist Nordic Walking ein ergänzendes Training nach der Rückbildungsgymnastik. Im Gegensatz zum Joggen gibt es keine Beckenbodenbelastung durch hüpfende Bewegungen, da die Füße ständig Bodenkontakt haben.
Vorkenntnisse im Nordic Walking sind nicht nötig Du lernst bei mir im Kurs die Richtige Nordic Walking Technik.

    

 


Nordic Walking Crash Kurs

Der Nordic Walking Crashkurs ist perfekt für alle, die keine regelmäßigen Kurse besuchen wollen/können oder einfach mal in die Sportart hineinschnuppern möchten. Sie erlernen in kürzester Zeit die Grundtechnik des gesundheitsorientierten Nordic Walkens. 

Bitte mitbringen:

 

Nordic Walking-Stöcke, bequeme Laufschuhe, gute Laune und witterungsgerechte Bekleidung. Kostenlos können Stöcke beim Kursleiter ausgeliehen werden.

 

 

 Preis:

ca. 2-2,5 Stunden / 25,00 € - Mindestteilnehmerzahl 3