Laufen

Unsere Angebote :

 

  • Personal Training 
  • Anfänger Kurs
  • Fortgeschrittener Kurs
  • LaufLeben Running Crew Lauftreff

 


Laufen für Anfänger und Wiedereinsteiger

In diesem Laufkurs lernen Sie wie Sie von einem Anfänger zum Dauerläufer werden ohne sich zu überfordern.
Sie erlernen den richtigen Laufstil und bekommen eine Menge Informationen rund ums Laufen.
Wir starten mit Laufen und Gehpausen im Wechsel und schon nach 8 Wochen können Sie locker und lächelnd 30-45 Minuten laufen.

Wir nehmen auch gerne an Volksläufen teil mit unserem Team LaufLeben Running Crew

 

  •  Lauf Technik Training
  •  Lauf Coaching
  •  Teilnahme an verschiedene Laufveranstaltungen       (kostet extra)

Kosten: 79,00 €/ pro Person (8 Einheiten)

 

 

Geplant für 2020 wären 

- Oppenrun 

- Gutenberg Marathon (Staffel)

- Wingertscup 

 



Laufen für Fortgeschrittene

Geeignet für Läufer die 5-10 km im normale Tempo durchgehend laufen können.

 

Du kannst schon eine gewisse Zeit durchlaufen, möchtest es aber nicht alleine tun oder suchst gleichgesinnte die Ihre Laufzeit verbessern möchten für Ihren Wettkampf? 

 

Unter Anleitung kannst du deine Lauftechnik weiter verbessern, dein Tempo steigern und dich mit Gleichgesinnten austauschen.

 

Der Spaß am Laufen steht hier im Vordergrund, aber die gemeinsame Teilnahme an Wettkämpfen ist auch nicht ausgeschlossen.

 

Kosten: 110,00 €/ pro Person inkl. Trainingsplan (10 Einheiten)

 

 

Geplant für 2020 wären 

- Oppenrun 

- Gutenberg Marathon (Staffel)

- Wingertscup 

 


Personal Training Laufen                           mit dem Wormser Halb Marathon Gewinner


Beratungsgespräch

Möchtest du dich über das Angebot informieren? 

Dann melde dich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch bei uns in den Räumlichkeiten oder telefonisch an.

Personal Training    (Paket 1 Laufen)

Kosten Personal Training

Kosten: Auf Anfrage

Für einen nachhaltigen Trainingserfolg empfehlen wir mind. 4 Einzelstunden auf 2-4 Wochen verteilt.

 

 

Natürlich kannst Du auch für eine gezielte Trainingsoptimierung jeweils eine Einzelstunde buchen.

 

Sprich uns einfach an , wir freuen uns dich weiter zu bringen.

Personal Training       (Paket 2 : Dein ersten Halb / -Marathon erfolgreich laufen)

Halb/ - Marathon Vorbereitung 

  • Trainingsberatung
  • 3 Monats Trainingsplan
  • Lauftechnik Training

Kosten : Preis auf Anfrage/ je nach                         Umfang und Vorstellung des                     Kunden

 

Gerne besprechen wir dein individueller Vorbereitung- und  Trainingsbedarf persönlich

 

Natürlich kannst du das Paket auch buchen wenn du keinen Halb/- Marathon starten möchtest. 

 

Paket 2 kann mit Paket 1 individuell zusammen gebucht werden, hier sprechen wir aber gerne persönlich mit dir.

 

Sprich uns einfach an, wir freuen uns auf dich.



Warum eigentlich Personal Training?

Das Personal Training ermöglicht Dir ein optimales auf dich zugeschnittenes Training. Die Sportliche Herausforderung und die Verbesserung der Lebensqualität steht hier immer im Vordergrund. Dabei spielt es keine Rolle ob du schon Läufer bist und dein Training noch besser optimieren möchtest, Fit werden, abnehmen oder an einer neuen Sportart heran geführt werden möchtest.

 

Bei einem individuellen zugeschnittenen Trainingsplan, bedeutet es auch, dass dein innerer SchweineHUND keine Chance hat und dich aus deiner Kompfortzone herauszuholen. So erlebt man, zu was man alles im Stande ist, wenn es nur von einem richtigen Trainer vermittelt wird.

 

Das schöne ist, du musst noch nicht mal in dein Auto steigen und irgendwo hinfahren, wir kommen nämlich auch gerne zu dir nach Hause. 

 

Entscheidend ist nicht , wie viel Du trainierst, sondern wie gut du trainierst!

Durch die persönliche Betreuung ohne Trainerwechsel, also mit einer Bezugsperson, bleibt der Fokus stets auf die aktuelle Zielsetzung und der momentanen Verfassung. Das optimale Training baut auf den zuvor erhobenen Analysedaten auf. Somit erhält dein Training eine individuelle Struktur und deine Erfolge werden schnell messbar.

Unser Personal Trainings Angebot

Du möchtest ein neues Trainings- Erfolgserlebnis oder ein neues Körper- und Lebensgefühl? 

In einer kostenlosen Beratung ohne Verpflichtungen bekommst du ein Vorgeschmack und garantiert Lust auf mehr.

Wir freuen uns sehr mit dir zusammen zu arbeiten und freuen uns auf deine Anfrage.


Team LaufLeben

Komm zu uns in die LaufLeben- Laufgruppe.

 

Jeden Dienstag um 19:00 Uhr findet das Intervall Training in Mainz beim MTV von 1817 auf der Laufbahn statt. Wir sind eine bunt gemischte Gruppe, verbunden durch unsere Leidenschaft für den Laufsport. Weil niemand immer nur allein Laufen möchte, trainieren wir nicht nur zusammen, sondern nehmen auch gemeinsam an großen und kleinen Volksläufen teil und motivieren uns gegenseitig. Am Wochenende laufen wir auch mal quer durch Rheinhessen und erkunden neue Strecken.

 

Neue Mitglieder sind bei uns jederzeit Willkommen.